Arbetspraktik via Arbetsförmedlingen: hitta plats och stärk ditt CV

Arbetspraktik är inte samma sak som ett provjobb

Den här guiden gäller Arbetsförmedlingens insats arbetspraktik. Den ska inte blandas ihop med praktik inom en utbildning eller med att en arbetsgivare ber dig arbeta ett pass för att visa vad du kan. Fråga alltid vilket upplägg som avses.

Arbetsförmedlingen beskriver arbetspraktik som arbete under handledning, utan att det är en anställning. Myndigheten fattar beslut utifrån den arbetssökandes behov. Läs Arbetsförmedlingens beskrivning av arbetspraktik.

Ett bra första mål är därför mer konkret än ”jag vill ha något att göra”. Försök i stället avsluta meningen: ”Efter praktiken vill jag kunna visa att jag har erfarenhet av …”.

Vem kan få arbetspraktik?

Du behöver vara inskriven som arbetssökande och tillhöra en av insatsens målgrupper. Det gäller exempelvis personer som är minst 25 år och är eller riskerar att bli arbetslösa, vissa yngre arbetssökande, deltagare i angivna program och personer med funktionsnedsättning som påverkar arbetsförmågan. Arbetsförmedlingen bedömer om arbetspraktik är lämpligt i ditt fall. Kontrollera de fullständiga målgrupperna och villkoren.

Förbered kontakten med en kort beskrivning av vad som saknas i din erfarenhet och hur en praktik skulle hjälpa dig att söka nästa jobb. Ett redan långt CV utesluter inte att du behöver förklara en övergång till ett nytt arbetsområde.

Välj arbetsuppgifter före företagsnamn

Utgå från annonser för jobb du vill söka. Markera arbetsuppgifter som du behöver få prova eller kunna beskriva bättre. Skilj på sådant du saknar erfarenhet av och sådant du faktiskt redan kan men inte har satt ord på.

Använd gärna planeringsbladet nedan. Exemplen är fiktiva och visar hur du kan resonera, inte vilka praktikplatser som finns tillgängliga.

Tabellen är inte ett förslag på uppgifter som du ska utföra utan introduktion. Arbetsplatsen behöver bedöma vad som är lämpligt och vilka instruktioner du behöver.

För fler sätt att sätta ord på erfarenhet, läs guiden om kompetenser i CV:t [blocked].

Så kan du kontakta en möjlig praktikplats

Arbetsförmedlingen anger att du kan hitta en plats själv eller med deras hjälp. Upplägget planeras tillsammans med dig och arbetsgivaren. En positiv kontakt med ett företag är alltså inte samma sak som ett beslut om insatsen. Så fungerar processen.

Fråga först vem som tar emot praktikförfrågningar. Beskriv sedan varför just arbetsuppgifterna är relevanta. Här är en mall att anpassa:

Ämne: Förfrågan om arbetspraktik inom [område]

Hej [namn],

Jag söker arbete inom [område] och vill undersöka möjligheten till arbetspraktik genom Arbetsförmedlingen. Jag har erfarenhet av [det som stämmer] och behöver utveckla min praktiska erfarenhet av [konkreta moment].

Hos er verkar [arbetsuppgift eller verksamhetsområde] särskilt relevant. Har ni möjlighet att diskutera en praktik med handledning och tydliga mål?

Upplägget behöver bedömas och beslutas av Arbetsförmedlingen innan start. Jag kan skicka ett kort CV som underlag för ett första samtal.

Vänliga hälsningar [namn och kontaktuppgifter]

Skriv inte att praktiken redan är godkänd om den inte är det. Ange inte heller en bestämd startdag som ett löfte innan den är överenskommen med ansvariga.

Frågor att reda ut innan du börjar

Be om ett begripligt upplägg, inte bara en starttid. Dessa frågor kan du ta med till arbetsplatsen och Arbetsförmedlingen:

• Vem är min handledare, och vem frågar jag när handledaren inte är där?
• Vilka arbetsuppgifter ska jag träna på och hur får jag introduktion?
• Vilka tider, datum och eventuella anpassningar är överenskomna?
• Hur följer vi upp vad jag lär mig och vad som behöver ändras?
• Hur gör jag vid frånvaro, och vad ska jag fortsätta göra i mitt jobbsökande?

Be också om besked om sådant som skyddsutrustning, resor och försäkringsskydd när det är relevant. Gör inte egna antaganden om vad som ingår.

Om upplägget ändras väsentligt under praktiken, ta upp det med både handledaren och din kontakt på Arbetsförmedlingen. En praktik bör inte fortsätta på ren rutin om du och arbetsplatsen har helt olika bild av syftet.

Hur länge pågår praktiken och får du ersättning?

Arbetsförmedlingen anger högst sex månaders arbetspraktik, eller högst tre månader inom jobbgarantin för ungdomar. Det betyder inte att varje beslut omfattar hela den tiden. Källa: Arbetsförmedlingen.

Arbetspraktik finns bland de program där deltagare kan få aktivitetsstöd eller utvecklingsersättning. Ersättning söks hos Försäkringskassan och är inte lön från praktikplatsen. Vilken ersättning som kan vara aktuell behöver bedömas för din situation. Läs Försäkringskassans information om programersättning.

Skriv ner vad du gör medan du minns det

För en enkel veckologg för din egen skull. Anteckna uppgiften, hur du arbetade, vad du klarade själv och vad du fortfarande behövde stöd med. Undvik kunduppgifter, personuppgifter och intern information som du inte får ta med dig.

En användbar notering är exempelvis: ”Kontrollerade antal mot följesedel och frågade handledaren hur avvikelser skulle dokumenteras.” Den är lättare att använda i en ansökan än ”hjälpte till på lagret”.

Be handledaren stämma av att dina beskrivningar är korrekta. Du ska kunna stå för formuleringarna när någon frågar om dem på en intervju.

Så skriver du arbetspraktiken i ditt CV

Ange att det var praktik, arbetsplatsen och perioden. Beskriv därefter relevanta arbetsuppgifter. Skriv inte en anställningstitel som ger en felaktig bild av ditt ansvar.

Fiktivt exempel – anpassa till det du faktiskt har gjort:

Arbetspraktik inom lager, [arbetsplats], [månad år–månad år]

Deltog i varumottagning och varuplock under handledning. Kontrollerade leveranser mot följesedlar och följde arbetsplatsens rutiner för att uppmärksamma avvikelser.

Om praktiken pågår skriver du ”pågående” och beskriver de uppgifter du redan har utfört. Ta inte med planerade arbetsmoment som färdiga meriter. Välj sedan det som är relevant för nästa ansökan med hjälp av guiden om att anpassa CV:t till tjänsten [blocked].

Efter arbetspraktiken ska praktikplatsen ge ett intyg som beskriver erfarenheten. Arbetsförmedlingen om intyg efter praktik. Be gärna att arbetsuppgifter och period framgår tydligt.

Ett intyg och en referens fyller olika syften. Fråga handledaren separat om hen vill vara referens och förbered personen inför en eventuell kontakt. Här finns råd om att välja och förbereda referenser [blocked].

När du söker vidare kan du använda både erfarenheten och det du har lärt dig om vilka arbetsuppgifter som passar dig. Samla nästa steg i din plan för att söka jobb [blocked].